WIR

Andrea Anglhuber Tina Ochs Freiraum Achtsamkeit Wiesbaden

Andrea Anglhuber und Tina Ochs

 

Unsere beiden Lebenswege haben unterschiedliche Facetten,
Erfahrungen, Glücksmomente, Herausforderungen und Wendepunkte. 

2016 sind wir uns durch einen glücklichen Umstand begegnet und haben schnell gespürt,

dass uns unsere Hinwendung zu Achtsamkeit, Meditation, Soto Zen und Stille sehr verbindet.

Ein Weg, der sich unendlich weiter geht, der uns im Herzen erfüllt, uns mit 

der Kostbarkeit dieses Lebens in Verbindung bringt, uns unterstützt und nährt.

Mit großer Freude und tiefer Überzeugung bieten wir für Menschen in und außerhalb von Organisationen das an, was für uns selbst so wertvoll ist. 

 
Tina Ochs
  • gestartet als Diplom Fitness-Ökonomin in einer BG-Unfallklinik, Sporttherapeutin
    in der Psychosomatik- und Suchtklinik, Fach-
    übungsleiterin Reha-Sport: Psychiatrie, 
    Rückenschule und Rollstuhlsport
 
Wertvolle Stationen auf dem Weg...
  • QiGong Lehrerin, MBSR-Lehrerin, Dozentin in der MBSR-Ausbildung, Trainerin für Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)
  • Ausbildung und Seminarmitgestaltung im Zen Zentrum Eisenbuch bei Fumon Nakagawa Roshi - Soto Zen und Heilsam Leben
  • Psychologische Beraterin,  HP-Psychotherapie
 Mit Freude erfüllt mich die hauptberufliche Tätigkeit in der R+V als Sozialberatung.
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Was mich bewegt, nährt und einfach Teil von mir ist…


Entfaltung, Liebe, Stille und Lebendigkeit, Surfen und Soto-Zen, Achtsamkeits-Training, Zimt und Bewegung.

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Andrea Anglhuber 

  • angefangen als Sonderpädagogin, dann Personalentwicklerin bei Delphi Automotive Systems, Verlagsgruppe Rhein Main, Honeywell Aerospace

  • Seit 2007 mit viel Freude in der Selbständigkeit als Coach, Führungskräfte- & Teamentwicklerin und Achtsamkeitslehrerin

Achtsamkeit, Kommunikation und Führung sind meine Schwerpunktthemen.
Ich arbeite für eine Reihe von großen Unternehmen in Deutschland und der Schweiz und bin dankbar für langjährige gute Kundenbeziehungen.

 

Mein Weg ist gesäumt von wertvollen Aus- und Weiterbildungen, u.a. in Achtsamkeit, Transaktionsanalyse, integrativer
Psychotherapie, systemischer Aufstellungs-arbeit. Immer mit einer guten Portion Selbsterfahrung.

Große Dankbarkeit für wunderbare Menschen, denen ich begegnen durfte, die Quelle von Unterstützung und Inspiration waren und sind.  

Was mich bewegt, nährt, und einfach Teil von mir ist... 

Begegnungen mit Herz, meine Hunde, Meditation, Stille und Schweigen, Reisen (Australien!), in Bewegung sein, wie auch die vielen kleinen und großen Momente im Leben.  

Stimmen und Worte von Teilnehmenden

„In einer Zeit als nichts mehr ging, mich der Beruf aufzufressen schien, half Tina mir wieder auf die Füße.
Sie begleitete mich beim selber Gehen. Es war wie erneut Gehen lernen, nur dass Umlernen sehr viel schwerer ist. Das Achtsamkeitscoaching gab mir Möglichkeiten, neue Wege zu beschreiten, einen mit mir achtsameren Alltag zu gestalten, selbstbestimmter zu leben. Der Wunsch von mir war anfangs „ich möchte wieder funktionieren“, aber der Weg führte mich in ein Leben zurück, was ich so nicht mehr kannte:
Mit Leichtichkeit, großer Zufriedenheit, Wohlgefühl und Glück.
Die Achtsamkeitstage mit Andrea und Tina waren wichtige Impulse – Inseln der vertiefenden Achtsamkeit und des Innehaltens. Die Tage sind erfüllend und eine gute Möglichkeit zu sich zu kommen oder bei sich zu sein.
Der MBSR Kurs war für mich ein wichtiges, ergänzendes Training. Die beiden gestalten den Kurs so, dass die Übungen nachhaltig in den Alltag integrierbar und anwendbar sind.
Das Schöne am Angebot von Andrea & Tina: Alles ist sehr liebevoll, wertschätzend und gehaltvoll gestaltet mit dem Motto „alles kann, nichts muss“. Es ist eine Einladung zum achtsam sein, ganz da sein. Ich will das durch beide Erlernte und Erfahrene nicht mehr missen und dank den beiden von Herzen für Ihre Arbeit.“
Jeannette Lehmeier, Global HR Business Partner, Boehringer Ingelheim
I was pushed into a coaching without really wanting it or believing it can be good for me. 
It felt like being thrown into a cold water. But then, to my big surprise, I found that swimming in that cold
water can be very refreshing. Especially if done with the right coach. Andrea will help you change your thinking pattern or find a different approach to your routine situations. She always finds the right questions
that ultimately reveal the real problems. And then she guides you to find solutions by yourself. She does it naturally, easily, no pushing or forcing. You will enormously enjoy and benefit from “swimming” with
Andrea in the “cold waters” of coaching. Just jump into it without hesitating.
Jerko Bartolic, CEO, Booster Precision Components GmbH
Ich habe an einem siebentägigen Führungskräfteentwicklungsprogramm, das Andrea für unser Unternehmen durchführt, teilgenommen. Die sieben Tage verteilen sich auf vier Module und begleiten einen somit über ein ganzes Jahr durch den Berufsalltag. Neben dem strukturierten und interessanten Inhalt der Module, der einen vom „ich“ zum „du“ und schließlich zum „wir“ im Team führt, war für mich der direkte Austausch mit Führungskräften aus meiner Firma zu theoretischen Themen und Fällen aus der Praxis enorm spannend. 
Im Gesamten ist das einfach ein sehr durchdachtes Konzept, das von Andrea stets professionell umgesetzt und moderiert wird. Unter den Teilnehmern wurden zum Ende hin bereits Ideen für eine mögliche Fortsetzung des Programms bei Andrea gesponnen. Eine klare Empfehlung.
Dr. Jakob Weber, Teammanager

Ich nahm in einer Zeit an dem 8-wöchigen MBSR-Kurs von Andrea und Tina teil, in der sich mir eine neue berufliche Herausforderung stellte. Das war nicht so geplant, erwies sich im Nachhinein aber als ein großer Glücksfall. Sowohl die wöchentlichen Treffen per Zoom als auch das tägliche Praktizieren der Achtsamkeits-übungen halfen mir, in dieser etwas stürmischen Zeit immer wieder zur Ruhe und in Kontakt mit mir selbst zu kommen, um von dort dann wieder gestärkt und sortierter ins Außen zu gehen. 
Die Treffen am Mittwoch empfand ich als eine sehr gelungene Mischung aus Praxis, Theorie und Austausch in der Gruppe. Es wurde spürbar, dass Andrea und Tina über jahrelange Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis verfügen und sich zugleich weiter als Lernende und Übende empfinden. Das hat mir ebenso sehr gefallen, wie die Leichtigkeit und der Humor, mit der Andrea und Tina durch die Treffen führten, die zugleich voller Tiefgang und Inspiration waren. 
Die Empathie und Herzenswärme der beiden Kursleiterinnen gaben mir schnell das Gefühl, mit allem, was ich mitbrachte, willkommen zu sein. Uns Teilnehmenden wurde mit größter Wertschätzung begegnet, jede geteilte Erfahrung wurde wie ein kostbarer Schatz behandelt und ich fühlte mich jederzeit ermutigt, auch "mit meinem Scheitern" in Kontakt zu kommen, wie es z.B. an einer Stelle hieß. Das "Sein mit dem was ist" war in diesem Kurs nicht nur ein Slogan sondern gelebte Praxis, die in meinem privaten und beruflichen Leben weiter wirkt. 
Ich danke Tina und Andrea sehr und kann eine Teilnahme an diesem Kurs nur wärmstens empfehlen.

Daniela Berg, Supervisorin, Coach und Trauerbegleiterin in Unternehmen, Potsdam

 
 
„Ich habe – in einer Phase, in der ich tief verletzt war und meine Gedanken und Gefühle sich fast
pausenlos um meine Probleme kreisten – Hilfe gesucht. Andrea hat mit ihrer ruhigen, sachlichen Art erst einmal Struktur in mein Gefühlschaos gebracht und mir danach geholfen, meine Wünsche zu formulieren – und auf den anderen zuzugehen. Das war hilfreich – für mich und meinen ‚Gefühlschaos-Verursacher‘.“
Gabriele L.
                   
                                                      
„Tina hat mich auf wunderbare Weise schon vor ziemlich genau 8 Jahren wirklich nachhaltig inspiriert.
Achtsamkeit – Körperarbeit – ZEN-Mediation – Qi-Gong – waren nicht gerade die Schwerpunkte meines Studiums der Diplom-Psychologie, haben aber entscheidend dazu beigetragen, wo ich heute stehe.
Privat wie beruflich sind es Grundpfeiler meines Lebens geworden.
Als freiberufliche Beraterin und Gestalttherapeutin schätze ich die Angebote von Tina noch heute sehr und freue mich auf mögliche zukünftige Zusammenarbeit.“
Eva Fondel, freiberufliche Dipl.-Psyocholgin, www.evafondel.de

 

                                                     
„Durch den Tipp einer Freundin wurde ich auf MBSR aufmerksam. Ich war an paroxysmalem (das heißt anfallsartigem) Vorhofflimmern erkrankt. Da ich ein Patient war, der auf Grund seines Risikoprofils für diese Krankheit eigentlich überhaupt nicht in Frage kam, ist sie voraussichtlich durch diverse Stressfaktoren ausgelöst worden. Auch wenn meine Krankheit (hoffentlich für immer) letztendlich durch zwei sog. Katheterablationen geheilt wurde, hat mir der MBSR-Kurs mit Andrea enorm geholfen. Ich konnte den Stress, der bei den Vorhofflimmeranfällen aufkam, reduzieren und insbesondere mir dabei helfen, die Zeit zwischen den Anfällen und die Zeit heute nach der Therapie „achtsam“ zu gestalten. Unsere MBSR-Kursleiterin Andrea war äußerst kompetent und einfühlsam und hat bei mir bewirkt, dass der Kurs für mich nicht nur wichtig war, sondern
dass er mir auch sehr viel Freude  gemacht hat. Das Angebot der monatlichen Praxistreffen für ehemalige Kursteilnehmer ist ideal, um „am Ball“ zu bleiben, die schöne Umgebung, in der die Kurse stattfinden,
tut ihr Übriges.“
Uwe S.
 
 
                                                     
„Ich hatte bei Andrea regelmäßige Coaching-Termine, u.a. zum Thema Stressbewältigung. Ich konnte mit jedem Anliegen kommen und Andrea hatte stets ein sehr gutes Gespür, was für mich wichtig war und wie sie mich bei den unterschiedlichen Themen unterstützen konnte. Nach jeder Sitzung fühlte ich mich gelöst, entspannt und sogleich gestärkt. Wir haben auch Achtsamkeitsübungen gemacht, die mir geholfen haben, meinen Fokus nach innen zu richten und mich mehr in mir zu verorten. Ich bin rundum zufrieden und nehme
mit Freude bei Bedarf auch weiterhin Termine wahr, da ich weiß, dass sie mir gut tun und bei Anspannungen im Job oder im Alltag helfen können, Stress abzubauen und die Psyche zu stärken.“
R. A. R., Geschäftsführer einer Designagentur

 

                                                      
„Persönliches Coaching bei Andrea hat mir geholfen auf mich selbst zu hören und somit den Zweifel an mir selbst aus dem Weg zu räumen“
V.N., Teamleiter
 
 
                                                      
„Ich kann das Coaching sehr empfehlen. Die vorab-Beratung ist klasse und auf meine Themen wurde intensiv und mit kompetenter Beratung eingegangen. Die Termine konnte ich flexibel wählen und die Beratung war sehr erfolgreich. Die empfohlenen Tipps und praktischen Übungen kann ich super im Alltag einsetzen.“

 

                                                       
 
„Die Achtsamkeitspraxis hat mein Leben bereichert und viele äußere & innere Veränderungen angestoßen, das möchte ich nicht mehr missen. Bei den Kursen und Workshops habe ich mich immer sehr gut aufgehoben
gefühlt, man spürt sie werden mit viel Hingabe vorbereitet und geleitet. Ich komme immer wieder gerne zum ‚Ankerplatz‘ im KuKKuK zurück.“
Nadine A
 

 

                                                        
„Andrea hat meiner Frau und mir mit einem für uns maßgeschneiderten Konzept (Achtsamkeit & Meditation) neue Ansichten und Perspektiven aufgezeigt. Durch Ihre Erfahrung, Expertise und Unvoreingenommenheit konnten wir über unsere Probleme reden und uns öffnen. Andreas größte Stärke allerdings war für uns ihre überragende Fähigkeit, auf uns und unsere Probleme einzugehen  – und nicht einen Kurs nach Schema F abzuhalten.“
M.S. 
 
Image by Masaaki Komori

Wir arbeiten mit und für

  • Zen Zentrum und Kloster Eisenbuch www.eisenbuch.de
     

  • Yeshe Brost
    www.yeshebrost.de

     

  • Odenwald Institut 
    www.odenwaldinstitut.de

     

  • Andrea Anglhuber, Coaching und Seminare
    www.anglhuber-coaching.de

     

... und natürlich für all unsere Kunden! 

 

Unser Freiraum Achtsamkeit

IHR ORIGINELLER SPRUCH

Freiraum Achtsamkeit Wiesbaden
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Raumvermietung

Suchst du punktuell nach einem Raum für deine Seminare oder Veranstaltungen? 

Wenn unser Raum frei ist, vermieten wir ihn gerne.

Unsere Mietkonditionen sind wie folgt: 

Montag - Freitag: 

halber Tag: 75 €

ganzer Tag: 140 €

Samstag und Sonntag: 

halber Tag: 90 €

ganzer Tag: 165 €

Falls du auf der Suche bist nach einem Raum, in dem du flexibel als Coach, TherapeutIn oder BeraterIn arbeiten kannst, und Interesse hast als feste/r Mit-Mieter/in
zu unserer Praxisgemeinschaft dazu zu kommen, dann melde dich gerne.