Achtsamkeit

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„Achtsamkeit ist die Bewusstheit, die sich durch gerichtete, nicht wertende Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment einstellt. Wenn wir von Achtsamkeit (mindfulness) sprechen, so dürfen wir nicht vergessen, dass damit nicht nur eine Dimension des Geistes gemeint ist, sondern auch immer die des Herzens (heartfulness). Es geht um Ihren Geist, um Ihren Körper und ganz konkret um die Frage, wie Sie lernen können, beiden gegenüber eine sinnvollere Einstellung zu gewinnen.“ – Jon Kabat-Zinn

 

Wenn wir das Wort Achtsamkeit benutzen, dann meinen wir eine Haltung, die durch die gelebte formelle und informelle Praxis Ihre Entfaltung mitten im alltäglichen Leben findet.
Für uns beinhaltet Achtsamkeit das Training sowohl in der traditionellen buddhistischen Form
- als „Schulung des Geistes“ oder als „Wissenschaft des Herzens“ - als auch in der Form von MBSR.
 
Achtsamkeit - ein Weg, dieses Leben zu leben.
PROJEKT 3

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Betrachten von Daten
PROJEKT 4

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